|
Ja robię swoje i ty robisz swoje.
Ja nie jestem na świecie po to,
żeby spełniać twoje oczekiwania,
a ty nie masz obowiązku spełniania
moich oczekiwań.
Ty jesteś ty, a ja jestem ja.
Jeśli się spotkamy - to wspaniale.
Jeśli nie - to trudno.
(Fritz Perls)
GESTALT
Dlaczego Gestalt? Co oznacza ten dziwny termin? To nazwa niemiecka i żadne słowo w innym języku nie oddaje jego znaczenia,
dlatego zachowano termin Gestalt we wszystkich językach. Ten niemiecki czasownik oznacza "kształtować, nadawać znaczącą strukturę".
Dlatego Gestalt jest formą ustrukturyzowaną, kompletną i nabierającą sensu tylko dla nas. Chodzi o to, że całość jest czymś innym,
niż suma jej części. Ciąg nut jest czymś innym, niż symfonia. Ważnym jest też, że część w całości jest czymś zupełnie innym,
niż ta sama część z osobna, lub włączona w inną całość - bo przecież zupełnie czym innym jest nagość w wannie niż spacer nago
przez Rynek w Krakowie... Aby więc móc cokolwiek zrozumieć, trzeba umieć spojrzeć w jak najszerszej perspektywie.
TERAPIA
Terapia, to "osiąganie pożądanego stanu zdrowia, przy użyciu różnych zabiegów, np. psychoterapii..." tyle mówi słownik.
Terapia Gestalt ma na celu utrzymanie człowieka w stanie harmonijnej równowagi. Ma mu pomóc odnaleźć dobre samopoczucie.
Jak mówił Fritz Perls (twórca Gestaltu) - moja metoda jest zbyt dobra, aby zatrzymać ją tylko dla ludzi chorych.
Taka wizja terapii zakłada nie tylko leczenie, ale także rozwój osobisty człowieka, czy poszerzanie jego potencjału.
To nieco inne założenia, niż cele normalizujące, "uzdrawiające", czy stawiające na dostosowanie się do społeczeństwa.
Bo jak twierdził Kurt Goldstein normalności nie powinno się definiować przez adaptację, a wręcz przeciwnie, przez zdolność
tworzenia nowych form.
DLA KOGO?
Terapia Gestalt jest stosowana w różnych sytuacjach, celach i kontekstach:
- w terapii indywidualnej
- w terapii par
- w terapii rodzin
- w grupach terapeutycznych, bądź rozwoju osobistego
- w instytucjach (szkołach, ośrodkach dla młodzieży niedostosowanej, szpitalach psychiatrycznych itp.)
- w przedsiębiorstwach - by polepszyć kontakty, wzbogacić ludzkie relacje, uzdrawiać sytuacje konfliktowe, pobudzać kreatywność
Terapia jest przeznaczona nie tylko dla osób cierpiących na zaburzenia psychiczne. Terapia Gestalt jest dla tych wszystkich ludzi,
którzy dostrzegają swoje problemy emocjonalne i nie radzą sobie z nimi, albo dla tych którzy pragną poprawić jakość swojego życia.
Perls chętnie prezentował swoją metodę, jako terapię normalnych. Celem terapii Gestalt jest poszerzenie świadomości na temat siebie,
woich ograniczeń, przeżywania i doświadczania cielesności, oraz kontaktów z innymi ludźmi. To, czego sobie nie uświadamiasz -
kontroluje ciebie; to co sobie uświadamiasz - jesteś w stanie kontrolować.
TERAPIA GESTALT
Fritz Perls twórczo połączył, doprowadzając do spójnej syntezy, różne prądy filozoficzne, metodologiczne i terapeutyczne.
To metoda znajdująca się pomiędzy Freudowską psychoanalizą, terapiami ciała zapoczątkowanymi przez Wilhelma Reicha, psychodramą,
egzystencjalizmem oraz filozofiami orientalnymi.
Gestalt zintegrował ludzkie istnienie - połączył na nowo człowieka w całość -
jego zmysły, emocje, intelekt, ciało, a także społeczne i duchowe wymiary. Teoria i praktyka Gestaltu kładzie nacisk na świadomość
aktualnego doświadczenia TU i TERAZ, w relacji JA i TY. Akcentuje wartość emocjonalnego i cielesnego odczuwania i
pomaga je wyzwolić (często tłumione w myśl kulturowych "zobowiązań"). Gestalt podkreśla wartość prawdziwego kontaktu z innymi.
Mówi, jak ważne jest uświadomienie sobie wewnętrznych mechanizmów, które zmuszają nas do powtarzania różnych zachowań.
Pokazuje nasze procesy, które blokują, lub przerywają kontakt, czy cykl zaspokajania potrzeb, obnaża nasze lęki i zahamowania.
Gestalt nie wyjaśnia, ale pozwala wypróbowywać nowe rozwiązania, mniej jest istotnym by wiedzieć dlaczego, ważniejszym staje
się by poczuć jak, a to pobudza zmianę. Chodzi o to, by poznać siebie samego i zaakceptować takiego, jakim się jest -
a nie zmieniać się, czy dostosowywać do jakiegoś modelu.
TECHNIKI PRACY
Gestalt łączy różne metody i techniki - werbalne i niewerbalne, takie jak - praca z ciałem, głosem, oddechem,
wyrażaniem emocji, praca nad energią, praca ze snami, psychodrama i zajęcia twórcze, jak rysunek, taniec, czy śpiew.
(opracowano na podstawie Serge Ginger: Gestalt. Sztuka kontaktu. Warszawa 2004)
|
- O pracowni/Strona główna
- Terapia Gestalt
- O mnie
- Oferta
- Aktualności
- Linki
- Kontakt
- Warsztaty
- Teksty i publikacje
- Wyślij kartkę
|
